반응형 맨발걷기의효과1 암에 걸리고 처음 시작한 운동(맨발 걷기의 시작) 운동의 시작암에 걸리고 나서 제일 먼저 시작한 운동은 걷기였다. 암에 걸리기 전까지는 걷는 것을 매우 싫어했기 때문에 아무리 가까운 거리도 차로 움직였다. 기본 체력도 에너지도 없다보니 최소한으로 절제하면서 소모하지 않는 삶을 산 것이다. 하지만 암에 걸리고 나서는 내가 살아온 것의 반대로 살아야 하기에 걷기 싫어도 걸어야 했고 하기 싫어도 해야 했다. 처음에는 어떻게 걸어야 하는 지 몰라서 그냥 집주변을 걸어 다녔다. 주로 낮에 해가 있을 때 걸었고 시간이 되면 저녁에도 나가서 걸었다. 걷기를 시작하고 가장 힘들었던 것은 통증이었다. 특히 골반주위가 아팠다. 처음 시작은 2km를 목표로 했는데 얼마나 힘들던지 그만 둘까 고민도 자주 했다. 남들은 만보를 걷는 게 쉽다는 데 나는 2km, 대략 걸으면 .. 2024. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
